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李小龙最怪异的训练旧照:图3让我全身发抖,图4泰森看后沉默!

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作为一个战斗大师,或者是一个真正的武术家,如果你想在和平时代站稳脚跟,你必须努力提高你的武术和武术技能,从李小龙的实践。可以看出这些练习方法有多糟糕。

1.“蕾丝和马匹合一”技能提升 - 龙旗。李小龙用双手的力量拉起身体,并将其保持在上图的角度3分钟。他练习超过5套力量来提高下丹田的力量(肚脐以下3英寸)。力的稳定性和耐力取决于腰部的强度。作为一个男人,他可以提高他的运动能力,疲劳,容易哮喘和缺乏耐力。他可以从普通的仰卧起坐开始,然后最终挑战最终的困难 - 龙琪。

2.艰苦训练的核心力量 - 超高难度V形支撑,此动作极为困难,主要是手掌,肱三头肌,腰腹部力量,一旦固定超过3分钟,再进行多套练习,手臂如果耐力和腰部核心力量不足,将无法保持10秒钟。

3.再次对极限的影响 - 电击,丁沛是李小龙的好朋友之一,拍摄时会花很多时间,但龙戈肯定不会在练习时间上做任何削减,丁沛回忆说龙戈我会经常使用电击法训练肌肉。在最高时间,电压用于第9级,第10级是峰值电压。当健美大人使用第3级时,意味着他再也受不了了。如果我试试。1级会让我颤抖。虽然这种做法可以提高肌肉力量和耐力,但身体很难承受。

4.截拳道练习 - 手指俯卧撑,为了将无限制战斗的杀戮力推向极致,每天必须练习手指力,两指做200,拇指做100,这个记录真的很可怕,不仅如此,而且还用手指快速刺激铁块这种方法更接近实战。如果泰森用拇指做俯卧撑,他就不能这样做。职业拳击手是主拳,因为它不允许用手指攻击。无限制战斗的先驱李小龙将练习他身体的各个部位。他的速度,反应,意识和身体素质都超出了普通人的能力范围。